Yoga for Herniated Disc – อยากฝึกโยคะ แต่เป็นหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท

หลายคนอยากฝึกโยคะแต่มีปัญหาสุขภาพ หมอนรองกระดูกเคลื่อนก็เป็นอีกสิ่งนึงที่หลายๆคนประสบอยู่ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นได้กับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่เกิดขึ้นแม้แต่กับคนวัยหนุ่มสาว หรือ วัยกลางคน เนื่องจากสาเหตุของหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท เกิดได้ทั้งจาก การยกของหนักด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้องบ่อยๆ น้ำหนักตัวที่มากเกินไป นั่งทำงานด้วยอิริยาบถที่ไม่ถูกต้องนานๆ อุบัติเหตุและการบาดเจ็บต่อกระดูกสันหลัง มีนักเรียนหลายคน ที่เข้ามาปรึกษาว่า “ถ้าเป็นหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทแล้วจะฝึกโยคะได้มั้ย” คำตอบก็คือการฝึกโยคะที่ถูกต้อง คำนึงถึงสุขภาพร่างกายของผู้ฝึก ยิ่งจะช่วยบำบัดอาการให้ดีขึ้นด้วย คล้ายๆการทำกายภาพบำบัด เพียงแต่ต้องรู้ว่า …