Chaturanga-Updog-Downdog ….. ครูของออยบอกว่ามันคือสามกษัตริย์

ท่าสามท่าที่เราฝึกกันทุกวัน แค่ในการฝึก Primary Series อย่างเดียวก็ทำไปอย่างล่ะหลายสิบครั้งแล้ว รู้มั้ยทำไมต้องทำ ทำแล้วดียังไง ถ้าสักแต่ทำๆให้ผ่านไปแล้วจะเสียใจ เดี๋ยวออยมาเล่าให้ฟัง ออยจิ พฤษภาคม 2018