ฝึกโยคะตอนท้อง 6-9 เดือน – Practice Ashtanga yoga during pregnancy

    ภาพจากวีดีโอที่ถ่ายในวันฝึกปกติตอนท้องได้ 37 สัปดาห์ ความเปลื่ยนแปลงของร่างกาย นอกจากท้องจะใหญ่ขึ้นเร็วมากในช่วง 3 เดือนสุดท้ายของการท้องแล้ว ออยยังรู้สึกว่า – ร่างกายร้อนง่ายกว่าปกติ เหงื่อออกเยอะ เหงื่อออกง่าย ฝึกแล้วเหนื่อย เลยฝึกสัปดาห์ละ 5 วันพอ วันไหนเหนื่อยก็พัก ฝึกไม่จบก็ได้ เอาที่รู้สึกสบายร่างกายเรา … More