สัดส่วนของร่างกายกับการฝึกอาสนะ – Body proportions do matter

เคยสังเกตมั้ยว่าผู้ฝึกโยคะอาสนะแต่ละคน เข้าสู่อาสนะเดียวกันได้ยากง่ายต่างกัน ซึ่งส่วนนึงเกิดจาก ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและConnective tissue (Flexibility) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ(Strength) ระยะเวลาและความสม่ำเสมอในการฝึกฝน แต่อีกส่วนนึงที่มีผลมากๆกับแต่ละคน ซึ่งเป็นต้นทุนที่แต่ละคนมีไม่เท่ากัน เกิดมาไม่เหมือนกันก็คือ สัดส่วนของร่างกาย หรือจะเรียกได้ว่าสัดส่วนความยาวของกระดูกสองส่วนใดๆที่จะต้องมาใช้ร่วมกันในอาสนะนั้นๆ ขอยกตัวอย่างแยกเป็น 3 สัดส่วน ซึ่งมีผลต่อความยากง่ายในการเข้าอาสนะ 3 ท่า ดังนี้ …